6 hábitos que alteran tu flora intestinal

Tener la flora intestinal alterada puede favorecer la aparición de enfermedades. Y es que existen factores o hábitos que dañan la microbiota intestinal entre los que podemos destacar la dieta, el estilo de vida, factores emocionales y otros aspectos de nuestro hábitat.

¿Qué malos hábitos consiguen que tengamos una flora intestinal alterada?

  • Dieta desequilibrada
  • No dormir las horas suficientes durante la noche
  • No controlar el estrés
  • No realizar ejercicio físico
  • No mantener una higiene adecuada, sobre todo de manos
  • Toma de antibióticos o antiinflamatorios